Kuusi kourallista,

puoli kiloa marjoja ja vihanneksia päivässä.

 

- tunti aktiivista liikuntaa

- kohota sydämen sykettä

- vahvista vatsa- ja selkälihakset

- muista ojentajat ja koukistajat

- hauiskääntöjä

 

Kesäksi kukkamekko ja korkokengät.

 

 

28.05.2011 Maija Varonen